Гимнастика для восстановления голосовых связок. Восстановление голоса при парезах и параличах гортани

В работе рассказано доступным языком о сторении голосового и дыхательного аппарата; о постановке певческого дыхания,; о проблемах, которые возникают при неверной постановке дыхания и их устранении. Описан основной комплекс дыхательных упражнений и их воздействие на организм.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой: практическое применение в детской школе искусств

Школа пения- это школа дыхания

Франческо Ламперти(1813-1892)

Итальянский педагог и теоретик

Искусство пения – это искусство духовного самовыражения через звуки.

Пение в большей степени, чем другие музыкальные звуки, воздействует на эмоциональное состояние человека. Это один из способов общения и самовыражения человека, доступный почти каждому. Звуки человек создаёт, рождает в себе посредством голосового аппарата. Голосовой аппарат человека – это единая система органов и мышц, участвующих в образовании звуков в пении и речи.

1. Аппарат, рождающий звук голоса - это гортань и голосовые складки.
2. Аппарат дыхания - те органы и мышцы, которые находятся ниже гортани и подают воздушную струю - энергетическая система голосового аппарата.
3. Мышцы и органы, расположенные выше голосовых складок -голосообразующая система резонаторов и артикуляционного аппарата.

Рассмотрим отдельно аппарат дыхания. Это трахея, бронхи, легкие, диафрагма, мышцы грудобрюшной полости.

Трахея - дыхательный орган, расположенный ниже гортани и выше бронхов. Длина её 11-13см. , состоит из хрящевых полуколец, соединенных связками. Трахея разделяется на два бронха. В пении трахея играет роль резонатора.

Бронхи - продолжение дыхательных путей от трахеи, которые переходят в бронхиолы. Это очень тонкие воздухоносные сосуды, которые, в свою очередь, имеют на конце пузырёк (альвеолу). Общая масса этих пузырьков (альвеол) составляет лёгкие.

Лёгкие - дыхательный орган в котором происходит газообмен. Альвеолы пронизаны кровеносными сосудами (капиллярами) , посредством которых эритроциты (красные кровяные тельца) обменивают углекислый газ на кислород, поступающий в альвеолы.

Диафрагма – гладкая мышца с сухожильным куполом, вдающимся в центре в лёгкие. Отделяет грудную полость от брюшной, прикрепляется краями к нижней апертуре грудной клетки и поясничным мышцам. Это главная дыхательная мышца певца.

Мышцы грудобрюшной полости – это межреберные мышцы и мышцы передней стенки живота. Эти группы мышц также участвуют в процессе дыхания.

Дыхание делится на две основные фазы: вдох и выдох. Различают несколько типов дыхания. Все эти типы или способы дыхания относят большей частью к первой фазе – вдоху. Как мы знаем, лёгкие не имеют собственной мускулатуры и поэтому могут наполняться воздухом только при помощи мышц грудобрюшной полости. Задействие различных групп мышц и определяет тип дыхания.

Типы дыхания:

Ключичное;

Грудное;

Нижнерёберно - диафрагмотическое (костоабдоминальное) ;

Брюшное (абдоминальное).

Из истории вокального искусства известно, что певцы в разные времена пользовались разными типами дыхания. В настоящее время учёные, певцы и педагоги приходят к выводу о том, что наиболее целесообразным и рациональным для певцов является костоабдоминальное дыхание.

Когда певец правильно использует все приёмы певческого дыхания, то в подсвязочном пространстве создаётся необходимое для фонации подсвязочное давление. В результате этого связки колеблются с максимальным эффектом. Голос при этом обретает звучность, полётность, тембральность. Это и называется пение на опоре. Неправильное дыхание приводит к «пению связками». Сжатие мышцами шеи гортани в её верхней части способствует уменьшению её просвета, что и приводит к возникновению надсвязочного давления. Однако, этот способ создания звука чреват большими неприятностями для певца. Во-первых, звук создаваемый связками, теряет большое количество обертонов, создаваемых голосовыми резонаторами, он беден по окраске и имеет «горловое» звучание. Во-вторых, мышцы шеи быстро утомляются от несвойственной им работы, связки начинают работать с большой физической перегрузкой. Это приводит к их быстрой изнашиваемости, стиранию тембра и даже к заболеваниям, вплоть до появления певческих узлов, что может стать причиной полной потери певческого голоса.

Александра Николаевна Стрельникова (1912-1989) – оперная певица, театральный педагог, автор уникальной дыхательной гимнастики, которая не только восстанавливает дыхание и голос, но вообще чрезвычайно благотворно воздействует на организм в целом:

Восстанавливает нарушенное носовое дыхание;

Улучшает дренажную функцию бронхов;

Устраняет некоторые морфологические изменения в бронхо-лёгочной системе;

Способствует рассасыванию воспалительных образований, расправлению сморщенных участков лёгочной ткани;

Положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и лёгочной ткани;

Налаживает нарушенные функции сердечно – сосудистой системы, укрепляет весь аппарат кровообращения;

Исправляет развившиеся в процессе заболевания различные деформации грудной клетки и позвоночника;

Способствует восстановлений нервных регуляций со стороны центральной нервной системы;

Повышает общую сопротивляемость организма, его тонус, улучшает нервно – психическое состояние.

Практика Александры Николаевны показала, что дыхательная гимнастика полностью восстанавливает и возвращает голос. Её подопечными были Лариса Голубкина, Маргарита Терехова, Максим Штраух, Ольга Воронец, Лайма Вайкуле, София Ротару, Алла Пугачёва. В процессе работы Стрельникова пришла к выводу, что расстройства певческого голоса, как и многих других функций организма, могут быть обусловлены тремя причинами:

Дизритмией системы дыхания, в частности, её мускулатуры;

Нарушение функции диафрагмы, обеспечивающей нормальную работу лёгких, сердца и органов брюшной полости;

Расстройством психо – эмоционального состояния человека.

Возникла мысль: если для восстановления работоспособности и оздоровления любой мышцы организма требуется постоянная нагрузка на неё, то нельзя ли использовать этот же принцип для укрепления дыхательной мускулатуры и голосовых связок? Немалую роль в дыхательном процессе играет диафрагма. Самая мощная мышца в нашем теле совершает в норме 1000 колебаний в час, со средней амплитудой движения 8см.. Она влияет на вентиляцию лёгких, оживляет крово - и лимфообращение органов брюшной полости. При дыхательной гимнастике диафрагма совершает не 1000 движений, а в 4 раза больше.

Суть методики дыхательной гимнастики заключается в следующем:

Форсированные, короткие, как укол вдохи через нос, направляющие воздух на всю глубину лёгких, от верхушек до основания, и полное отсутствие контроля над выдохами через рот;

Активизация мышечного аппарата диафрагмы и грудной клетки, их тренировка;

Обеспечение диафрагмой вентиляции лёгких с одновременным массирующим действием мускулатуры органов брюшной полости и их клапанных аппаратов;

Нормализация процессов возбуждения – торможения коры головного мозга и подкорковых структур, их биоэлектрической активности, улучшение кровообращения и обеспечение кислородом клеток мозга.

Правила применения дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой:

1. Чем естественнее вдох, тем он эффективнее;
2. Не думать о выдохах, после вдоха они должны происходить самопроизвольно и желательно ртом, а не носом. Тренируйте короткие, частые активные вдохи, ритмично и легко. Чем активнее, шумнее вдох, тем легче и незаметнее получается произвольный выдох.

Основной комплекс дыхательных упражнений.

Упражнение «ладошки»

Исходное положение: встать прямо, показать ладошки, при этом локти опустить, руки далеко от тела не уводить. Делайте короткий, шумный, активный вдох носом и одновременно сжимайте ладошки в кулачки (хватательные движения) . Руки неподвижны, сжимаются только ладошки. Сразу после активного вдоха выдох уходит свободно и легко через нос или через рот. В это время кулачки разжимаем.

Упражнение « шаги »

Маршируйте на месте, делая ритмические вдохи: левой- вдох, правой- вдох. При этом абсолютно пассивно через нос или рот уходит выдох. Учитывая простоту, начинать дыхательную гимнастику можно с «шагов ». К тому же это упражнение позволяет исключить движения плечами.

Упражнение « погончики »

Исходное положение: стать прямо, сжатые в кулаки кисти рук прижать к поясу. В момент короткого шумного вдоха носом с силой толкайте кулаки к полу, как бы отжимаясь от него или сбрасывая с рук что-то. При этом во время толчка кулаки разжимаются. Плечи в момент вдоха напрягаются, руки вытягиваются в струну, пальцы рук широко растопыриваются. На выдохе вернитесь в исходное положение.

Упражнение « насос »

Встать прямо, руки опущены. Слегка наклонитесь вниз, спина круглая, голова опущена, шею не тянуть и не напрягать. Сделайте короткий шумный вдох в конечной точке наклона. Слегка приподнимитесь, но не выпрямляйтесь полностью - в этот момент пассивный выдох через рот. Снова наклонитесь и одновременно с наклоном сделайте короткий шумный вдох. Затем, выдыхая, слегка выпрямитесь, выпуская воздух через рот.

Упражнение « кошка »

Встать прямо, руки опущены. Делаем лёгкие пружинистые танцевальные приседания. Одновременно поворачивая туловище то вправо, то влево. Кисти рук на уровне пояса. При поворотах вправо и влево одновременно с вдохом делаем руками хватающее движение. Кисти рук далеко от пояса не отводить. Голова поворачивается вместе с телом. Колени слегка гнутся и выпрямляются, приседание лёгкое, пружинистое. Спина всё время прямая, не сутультесь!

Упражнение « обними плечи »

Встаньте прямо. Руки согнуты в локтях и подняты на уровне плеч кистями друг к другу. В момент короткого шумного вдоха носом бросаем руки навстречу друг к другу, как бы обнимая себя за плечи. Важно, что бы руки двигались параллельно, а не крест- накрест. При этом одна рука окажется над другой. Главное - в течение всего упражнения положение рук менять не следует.

Упражнение « повороты головы »

Встаньте прямо. Поверните голову вправо и сделайте короткий вдох. Затем, без остановки, поверните голову влево, шумно и коротко понюхайте воздух. Шею не напрягайте. Туловище неподвижно, плечи не поворачиваются за головой.

Упражнение « ушки »

Встаньте прямо. Смотрите перед собой. Слегка наклоните голову вправо – короткий шумный вдох носом. Голова прямо – выдох. Затем наклон головы влево – вдох, голова прямо - выдох. Плечи при этом не поднимаются, их нужно удерживать в неподвижном состоянии.

Упражнение « маятник головой »

Встаньте прямо, ноги чуть уже ширины плеч. Опустите голову вниз, посмотрите на пол - вдох. Откиньте голову назад, посмотрите на потолок – тоже вдох. Выдох пассивный, свободный в промежутке между вдохами. Шею не напрягайте.

Упражнение « восьмёрки »

Это хорошее упражнение на задержку и объём дыхания. Сделайте мгновенный глубокий вдох на поклоне вперёд. Задержите воздух, не выпрямляясь и на одном вдохе считайте вслух до восьми столько раз, сколько получится. Каждый раз считая до восьми зажимайте пальцы, что бы знать, сколько восьмёрок вы насчитали. Не останавливаться, не брать дыхание. Очень хорошо, если на одном вдохе у вас будет получаться проговаривать по 10-15 восьмёрок.

Упражнение « алфавит »

Произнесите на лёгком поклоне вперёд каждый звук по восемь раз: Р, Л, М, Н, В, Ф, З, С, Ц, Ж, Ш, Ч, Щ, Б, П, Д, Т, Г, К, Х.

Строго следите за одновременностью выполнения поклона и произнесения звука. Одно вдоха должно хватать на произнесение нескольких звуков. Голова опущена, шею не напрягать. Говорить всем телом, освобождая его от чрезмерного напряжения.

Все звуковые упражнения делаются на опоре. Что бы создать опору, нужно встать прямо, ноги чуть уже ширины плеч. Положите ладони обеих рук на брюшной пресс и, слегка наклоняясь на каждом звуке или слове мгновенно напрягите живот во время поклона, надавливая на него при этом ладонями сверху вниз. Таким образом создаётся диафрагмальная опора. С её помощью преодолевается ларингоспазм любой степени тяжести.

Выполняя все упражнения, необходимо контролировать количество вдохов - движений, их периодичность и время отдыха между ними. Во всём мире ритм песен, плясок, вальсов составляет 8, 16,32 такта. Данный счёт естествен и, следовательно, физиологичен. Счёт вдохов - движений можно начинать до 4, до8, до16, до24 и до32.

Можно проводить гимнастику и под пение различных песен: куплет «Чижика»- 8 вдохов, припев « Мы с тобою оба правы »- 16, а куплет из песни « Подмосковные вечера »- 32. На первом уроке упражнения следует делать по 4 или 8 вдохов с отдыхом в 2-4 секунды между ними. Упражнения должны не утомлять, а приносить удовольствие. Соблюдайте ритм, темп, не торопитесь. Вдохи в минуту следует делать равными частоте пульса или даже чаще. Чувствует усталость – остановитесь. Начинать делать упражнения лучше сидя, а затем стоя.

С помощью гимнастики мы добиваемся расслабления мышц шеи и плечевого пояса во время пения. Уходит зажатость. Натренированная диафрагма начинает активно работать, давая опору звуку. Во время гимнастики тренируются определенные мышцы для постановки профессионального дыхания. Мы учимся управлять дыханием. Изучаем главные принципы работы дыхания во время пения.

Никогда не думайте о дыхании, ни в пении, ни в речи. Думайте о смысле того, о чём поёте. Зрители не должны видеть как певцы на сцене пользуются дыханием. Не тяните и не напрягайте шею во время пения. Напряжение мышц шеи передаётся на гортань, и происходит недосмыкание голосовых связок. Звук получается сдавленным. Абсолютно свободными, не зажатыми должны быть плечи. Только при таком условии будут свободно и объёмно звучать низкие ноты (грудной регистр). А вот для того чтобы хорошо звучал головной регистр, чтобы звонкими были верхние ноты, необходимо создать диафрагмальную опору.

Стрельниковской дыхательной гимнастике можно обучать детей практически в любом возрасте, после того, как они научатся говорить. Нужно научить ребенка дышать предельно глубоко, чтобы лёгкие заполнялись воздухом до самых нижних, широких оснований. Нужно как следует натренировать диафрагму, заставить её активно участвовать в голосообразовании. Надо тесно смыкать голосовые связки во время фонации, сделать их максимально подвижными и выносливыми. Стрельниковская дыхательная гимнастика поможет развить певческий аппарат и создаст, так называемый, « столб звука ».

У людей, поющих голосами, которые мы называем « поставленными от природы » , связи звуковедения устанавливаются бессознательно, но при этом правильно и легко, дыхание организовано верно. В таких случаях единственное, что обязан сделать педагог, - это помочь певцу осознать, что происходит в его прекрасном инструменте во время пения, чтобы он мог сберечь голос и восстановить естественные связи, если случайность их нарушит.

Задача педагога – устранить все неправильные приобретённые рефлексы работы голосового аппарата, создать новые, устойчивые навыки координации управления мышцами, способствующие правильной работе диафрагмы с мышцами гортани и ротовой полости.

Дыхание – основа правильного интонирования и голосоведения. Именно правильно организованная система певческого дыхания помогает поддерживать на должном уровне функционирование всего певческого аппарата.

Л И Т Е Р А Т У Р А

1. Щетинин М. Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой. – М.: Метафора, 2008.
2. Заседателев Ф. Научные основы постановки голоса. – М.: Гос.муз.издательство,1929.
3. Витт Ф. Практические советы обучающемуся пению. – Л.: Музыка, 1963.
4. Вопросы вокальной педагогики // 1976. - №5,8; 1984. - №7,9.
5. Пекерская Е. М. Вокальный букварь. – М., 2008.

Голос у человека является одним из главных средств для общения с окружающими людьми. Именно поэтому его потеря создаёт массу неудобств и проблем. За наличие голоса у человека отвечают голосовые связки – они представляют собой две эластичные мышцы, которые расположены в гортани и крепятся к хрящам гортани. Для появления звука необходимо, чтобы связки полностью смыкались, к сожалению, существует много причин, которые приводят к проблемам с голосом и его полному отсутствию.

Существуют множество причин, которые приводят к потере голоса, основными из них являются:

• Различные инфекционные болезни дыхательной системы в частности — гортани, такие как тонзиллит, фарингит, ларингит.
• Постоянные нагрузки на голосовые связки – у преподавателей, военных, певцов.
• Воздействие пыли, дыма, холодного воздуха и напитков.
• Ожоги как химические, так и термические.
• Опухоли гортани.
• Параличи или парезы связок.

Симптомы при потере голоса

Существуют определенные симптомы, которые характерны для заболеваний, сопровождающихся потерей голоса, к ним относят:

1. Появление охриплости.
2. Постепенно человек переходит на шёпот.
3. Полная афония – то есть отсутствие голоса.

У детей основной причиной утраты голоса могут стать папилломы – доброкачественные опухолевидные новообразования, которые необходимо как можно раньше удалять. Основным признаком при этом заболевании является непрекращающаяся охриплость голоса.

Методики лечения

Главным фактором в определении методов лечения при потере голоса является выяснение причины данного состояния. Очень часто лечение заключается в устранении симптомов основного заболевания, которое и привело к поражению голосовых связок и потере голоса.

На сегодняшний день для разработки голосовых связок применяют специальные комплексы упражнений. В основном они разрабатывались фониатрами (так называют специалистов, которые занимаются восстановлением голоса), поэтому являются достаточно эффективными. Однако зачастую добиться полного восстановления голоса можно только при проведении комплексного лечения, которое назначает врач.

Главное, на что следует обратить внимание пациентов, у которых пропал голос – это соблюдение молчания.

Ни в коем случае не следует надрывать связки и говорить через силу, это может привести к афонии, после которой восстановить голос в полном объёме будет очень сложно. Кроме того, необходимо избегать употребления горячей, острой, соленой и холодной пищи. Также нужно будет забыть о спиртных напитках, кислых фруктах, например, цитрусовые следует полностью исключить из рациона больного.

Способы восстановления голоса

Как указывалось выше, для восстановления утраченного голоса назначаются специальные дыхательные упражнения. На сегодняшний день существуют различные комплексы, которые помогают восстановить голос и улучшить его звучание.

Вначале необходимо присесть на корточки, при этом расстояние между коленями должно составлять не больше размеров 1–2 кулаков. Спина при этом должна оставаться ровной, руки нужно положить на колени. Находясь в таком положении нужно сделать выдох, максимально напрягая руки, горло и шею. Через 6-10 секунд можно расслабиться, и сделать несколько обычных вдохов-выдохов и повторить глубокий выдох.

Подобные упражнения следует сделать 6-10 раз, их можно повторить через пару часов.

1. Сначала необходимо лечь на спину и делать вдохи таким образом, чтобы в них участвовал живот, затем нужно будет задержать дыхание и медленно выдохнуть, произнося при этом звук «С», это упражнение делается около 5 минут. После этого на выдохе следует произносить звуки «З» и «Ш».
2. Следующим этапом этого комплекса упражнений является произношение звука «М» на выдохе, положения тела при этом остается таким же, как и во время выполнения предыдущего упражнения.
3. После этого, попытайтесь напевать букву «М», делая каждый звук наиболее длинным. Продолжительность этого упражнения составляет не менее 5 минут.
4. Затем следует с открытым ртом тянуть звук «Н», при этом следите за тем, чтобы произносимые буквы звучали без дребезжания.

Другие методики восстановления связок

Чтобы восстановить связки, для начала следует снять напряжение и расслабить их. Для этого используется специальное упражнение, получившее название «Зевающего льва». Во время проведения этой процедуры необходимо запрокинуть голову назад и широко открыть рот, после этого нужно постараться издать звук, похожий на громкое зевание, при этом должна изменяться его тональность. Именно зевание, по мнению специалистов, является лучшим способом расслабить гортань, в которой и находятся голосовые связки.

Ещё одним эффективным способом расслабить связки является снятие напряжения с диафрагмы, именно по этой причине у многих людей возникают проблемы с голосом. В таком случае применяют специальные методики дыхательной гимнастики, среди них особое место занимает система Стрельниковой. Эту методику используют в ведущих клиниках и центрах нашей страны для лечения других заболеваний дыхательной системы.

Как можно укрепить связки

Хорошим средством для укрепления связок является полоскание горла отваром из трав, для его приготовления нужно взять: цветки ромашки, календулы и листья эвкалипта.

Отличным способом укрепить связки является приём смеси из растёртых с сахаром и сливочным маслом сырых желтков куриных яиц.

Медики при охриплости голоса рекомендуют через каждые два часа полоскать горло раствором фурациллина, морской соли или настойки прополиса. Часто их чередуют с приёмом антибактериальных препаратов, в случае, если причиной афонии или охриплости голоса являются инфекции, это позволяет улучшить состояние больного.

При проведении лечебной гимнастики и других процедур для восстановления голосовых связок необходимо по возможности исключить все факторы, способствующие раздражению гортани, в частности, отказаться от продолжительных разговоров по телефону. Это, по мнению специалистов, сильнее раздражает голосовые связки, чем обычное живое общение. Нежелательно также выходить из тёплого помещения на холод. Кроме того, следует избавиться от курения, так как вдыхание никотина раздражает связки.

При чрезмерном напряжении на связках образуются узелки, которые представляют собой наросты, они и будут создавать помеху для нормального звучания вашего голоса.

Для укрепления связок нужно произносить слова только на выдохе. Улучшить звучание или полностью восстановить утерянный голос можно только при чётком соблюдении рекомендаций врача и регулярном проведении назначенных методик лечения, в том числе и точного выполнения дыхательной гимнастики.

Под термином ларингит подразумевается воспалительное заболевание, при котором происходит поражение слизистых оболочек гортани. Развивается патологический процесс, как правило, в результате перенесенной простуды, а также как осложнение некоторых заболеваний инфекционного генеза. Воспаление сопровождается сильным кашлем, нарушением дыхания, болью в горле, хрипотой, переходящей в осиплость. При отсутствии терапии на начальной стадии болезни существует риск частичной или полной утраты голоса.

Тактика лечения в таких случаях направлена на уничтожение патогенной флоры, спровоцировавшей воспалительный процесс, а также на снятие отечности поврежденных тканей, с целью нормализации голосовой функции. Быстро восстановить голос при ларингите можно только при строгом соблюдении врачебных рекомендаций. Самостоятельное назначение терапии приведет к развитию нежелательных осложнений.

Причины пропажи голоса и может ли он исчезнуть навсегда

В качестве основного провокатора потери голоса при ларингите выступает воспалительный процесс в гортани, который охватывает и голосовые связки. Отек приводит к тому, что они не могут полноценно выполнять естественные функции и свободно колебаться при разговоре, на фоне чего появляется охриплость. Попытки говорить громче или изменить тембр провоцируют возникновение приступов кашля и болевых ощущений в горле.

При хроническом протекании патологии также возникает расстройство голосовой функции. Вялотекущий процесс становится причиной возникновения узлов и утолщений на связках, а иногда и появления язвенных образований. В таких случаях голос теряет естественное звучание.

При хроническом ларингите часто возникает афония. Факторы: употребление слишком горячей или холодной пищи, перенапряжение голосовых связок, воздействие алкоголя или табака.

Чтобы восстановление при хронических ларингитах и при острых формах заболевания заняло как можно меньше времени, придерживайтесь несложных рекомендаций.

Свести к минимуму напряжение голосовых связок

Первые два - три дня желательно ограничить разговоры, даже шепотом. Общаться при помощи записок.

В этом видео доктор Комаровский расскажет главный способ лечение ларингита у взрослых и детей:

Обеспечить обильный питьевой режим

В этот период лучше употреблять щелочные минеральные воды, отвары на основе лечебных трав, теплое молоко с добавлением соды. Горячие и кислые напитки, которые раздражают поврежденную слизистую, исключить из рациона.

Придерживаться диеты

Употребление острых, соленых, сильно сдобренных специями блюд, а также маринадов и грубой пищи дополнительно раздражают воспаленного горла. Пока лечите ларингит лучше отдать предпочтение полужидким вязким кашам, овощам и фруктам, приготовленным на пару, легким, диетическим овощным супам.

Следить за уровнем влажности в помещении

Повышенная сухость воздуха провоцирует пересыхание слизистой оболочки, поэтому обеспечьте микроклимат. Для этого следует как можно чаще проветривать комнату, систематически проводить влажную уборку помещения, по возможности обзавестись увлажнителем воздуха. Как альтернатива развести мокрые полотенца на батареи.

Исключить курение и употребление алкоголя

Вредные привычки негативным образом сказываются на воспаленных голосовых связках, поэтому пока лечитесь, откажитесь от них. Это касается и кофе, которое также раздражает гортань.

Не использовать при лечении сосудосуживающие капли

Подобного рода средства справляются с симптомами воспаления носоглотки, однако, наряду с этим провоцируют сильное пересыхание слизистой. Попадание таких капель на голосовые связки усиливают отек, сухость и утолщение гортани.

Делать лечебную гимнастику

Для восстановления голоса после перенесенного патологического процесса выполняйте несложные упражнения, нормализующие голосовую функцию. Для этого в положении лежа произвести глубокий вдох и выдох. Повторять 10–20 раз три раза в день.

Промежуточный итог

Медикаментозная терапия

Если на фоне ларингита пропал голос, это сигнализирует о стремительном развитии патологического процесса, который успел перейти на голосовые связки. В таких ситуациях нельзя откладывать лечение, поскольку в противном случае это приведет к деформации связок. Терапевтические мероприятия включают в себя использование лекарственных препаратов от ларингита разного направления.

Плюсы и минусы аптечных лекарств

1. Отхаркивающие средства : Коделак, Бромгексин. Выводят мокроты, смягчают слизистую оболочку, устраняя раздражение.
2. Лекарственные леденцы : Доктор Мом и Стрепсилс. Не предназначены для лечения воспаления в горле, однако способны уменьшить симптоматику ларингита. Действие направлено на устранение першения, а также на снятие болевого синдрома при воспалительных процессах.
3. Противовоспалительные спреи : Каметон и Гексорал. Уменьшают отечность тканей, ликвидируют патогенную флору, снимают воспаление. Лучше подходят для лечения ларингита у взрослых.
4. Противоотечные препараты : Мирамистин. Устраняет отек слизистой, облегчает дыхательный процесс, помогает за короткое время восстановить голос при ларингите.

Применение медикаментов желательно согласовать с лечащим врачом, поскольку только ЛОР назначает подходящее лечения с учетом симптомов. Самовольное использование лекарств может не принести желаемых результатов и навредить здоровью. Поэтому при появлении первых симптомов следует без отлагательства обратиться к лечащему врачу.

Народные средства

В арсенале народной медицины много средств, которые помогут восстановить голос при ларингите.

Внимание: неграмотное использование лекарств народной медицины, может спровоцировать развитие нежелательных реакций. Чтобы исключить подобные ситуации, терапевтические мероприятия желательно оговорить с врачом.

В домашних условиях готовят :

1. Для лечения ларингита у маленьких пациентов подойдет Гоголь-моголь. Для приготовления взбить два яичных желтка до пенистого состояния, после чего добавив щепотку сахара и 1 ч. л. сливочного масла, довести смесь до однородной консистенции. Полученный напиток пить перед употреблением пищи.
2. Отвары из лечебных трав обладают противовоспалительными свойствами. Для напитка подходят ромашка, шалфей и мать-и-мачеха. Рецепт: 1 ст. л. сбора залить 1 кружкой кипятка, подождать пока остынет и процедить. Отвар заваривать и пить 3–4 раза в день.
3. Полоскания свекольным соком с добавлением яблочного уксуса устранит осиплость голоса и вернет функцию речи. Ингредиенты берутся в таких пропорциях: 6 ст. л. сока, 2 ст. л. кипяченой воды, 1 ст. л. уксуса. Процедура проводится трижды в день.

Народные средства усиливают терапевтический эффект от медикаментозной терапии и ускоряют выздоровления.

Как восстановить голос у ребенка

Как правило, лечение ларингита у детей основывается на применении тех же методов, что и у взрослых. К исключениям относятся спреи, которые используются только с 3 лет, и лекарственные леденцы (с 4–5 лет).

При патологическом процессе, на фоне которого у ребенка пропал голос, выполняйте следующие мероприятия:

• регулярные ингаляции небулайзером или горячим паром;
• давать теплое молоко с добавлением щепотки соды;
• не допускать сухости воздуха в помещении;
• чаще выполнять полоскания горла;
• использовать назальные капли на масляной основе;
• применять народные средства, направленные на восстановление голоса.

Сделайте все возможное, чтобы афония у маленьких пациентов не привела к развитию серьезных осложнений. Поскольку ее появление становится предвестником стеноза гортани. Чтобы не начались осложнения, начните лечение ларингита должно при появлении первых признаков болезни.

Лечение при беременности и лактации

Воспаление гортани нередкое явление при беременности, это объясняется ослаблением защитных механизмов организма будущей матери. Как правило, ларингит в этот период выступает осложнением простудных заболеваний.

При нарушении голоса, вызванной воспалительным процессом, следует как можно быстрее обратиться к врачу. Аналогично действовать и при кормлении грудью. Категорически запрещается нерационально применять медикаментозные средства, даже безобидные. Поймите, что действующие вещества попадают в молоко, а вместе с ним и в организм малыша.

Облегчить состояние в домашних условиях, можно прибегнув к народным средствам. Желательно свести к минимуму применение лекарственных препаратов, а вместо этого провести ингаляции на основе минеральных вод, пить теплое молоко с медом, лечебные травяные отвары.

Вывод

Одним из симптомов воспаления гортани (ларингита) является изменение тембра голоса различной степени и высокая вероятность его полной потери.

В этой статье описаны способы восстановления голоса при его частичной или полной потере, методы лечения, как лекарственными средствами, так и с помощью народной медицины.

При ларингите часто отмечается изменение голоса: он становится осипшим, тихим, хриплым или пропадает полностью

Почему пропадает голос при ларингите

При ларингите остром или хроническом в результате раздражения и воспаления связок, отмечается их увеличение в размерах, поэтому нарушается процесс нормального воспроизведения звуков.

При остром воспалении в гортани в связи с воздействием вирусов, бактерий или грибковой флоры происходит расширение кровеносных сосудов и нарушение лимфотока – голосовые связки увеличиваются в размерах и становятся отечными.

При этом сильно нарушается их функциональность и изменяется тембр голоса с частичной или полной его потерей.

При хроническом воспалении гортани голос пропадает после перенапряжения или долгого разговора, воздействия аллергенов, сильного стресса или других раздражителей. Это связано с постепенным утолщением голосовых связок, а через определенный промежуток времени на них появляются узелки и язвочки.

Кроме острого и хронического воспаления изменение голоса может быть симптомом других, более серьезных заболеваний горла.

При этом инфекционный процесс гортани, частые обострения хронического воспаления, перенапряжения голосовых связок может только провоцировать потерю голоса, а главная причина стойкого изменения тембра:

• доброкачественная опухоль;
• туберкулез;
• рубцовые стенозы;
• стойкие нарушения кровообращения – спазм и стеноз позвоночных артерий;
• заболевания нервной системы, в том числе и демиелинизирующие болезни.

Поэтому если лечение не помогает и после ларингита голос не восстанавливается длительно - необходимо обратиться к квалифицированному специалисту для тщательного обследования и исключения серьезных патологий гортани или близко расположенных органов.

Главное правило, необходимое для скорейшего восстановления голоса – полный голосовой покой в течение 1-3 дней

При воспалении гортани различного генеза со стойким изменением голоса все же придется набраться терпения, если потерян голос после ларингита - быстро восстановить его не получиться.

Кроме активного лечения болезни (медикаментами, физиопроцедурами и народными средствами) необходимо соблюдать некоторые правила поведения.

И даже в этом случае ответить на вопрос: «как долго восстанавливается голос после ларингита?» сложно.

Этот процесс индивидуален и в среднем составляет от 3 до 7 дней.

	Общие правила	Рекомендации
1.	Полный голосовой покой	Дальнейшее перенапряжение голосовых связок, даже разговор шепотом, может вызвать усиление отека и воспаления, что ухудшит состояние гортани
2.	Теплое обильное питье	Пить необходимо много - в среднем объем потребляемой жидкости может составлять до 2-2,5 литров. Предпочтительно питьевой режим составляют теплые, щелочные напитки – термальная минеральная вода без газа, молоко с Боржоми или содой, легкие бульоны или настои трав с медом. Противопоказаны любые раздражители для воспаленных тканей гортани – кислые и/или горячие напитки, энерготоники и другие средства, содержащие кофеин
3.	Правильное питание	Пища должна быть теплой, полужидкой слизистой консистенции, блюда готовятся на пару, тушатся или отвариваются – каши, бульоны, супы-пюре, тушеные овощи, запеченные фрукты. Из питания нужно полностью исключить еду, раздражающую горло (соленые, острые блюда, маринады, специи и грубую пищу)
4.	Отказ от курения и алкоголя	Алкоголь и никотин раздражают голосовые связки, особенно при хроническом ларингите, поэтому при нарушении тембра голоса нужно полностью отказаться от курения и приема крепких алкогольных напитков
5.	Создание комфортных условий микроклимата в помещении	Сухой воздух раздражает воспаленные связки и слизистую носоглотки и гортани – при потере голоса необходимо увлажнять воздух в помещении до 50-60% с помощью специальных приборов или дополнительных емкостей с водой, влажных полотенец, развешанных на батареях
6.	Голосовая гимнастика	Дыхательные упражнения начинают сразу после частичной или полной потери голоса - сначала необходимо глубоко вдохнуть ртом воздух и медленно протяжно выдохнуть, сложив губы в трубочку. В течение первых двух дней лечение проводят в положении лежа, затем - сидя. Упражнения повторяют по 10 раз три раза в день. Курс гимнастики составляет – от 7 до 10 дней

Какие лекарства помогут быстро вернуть голос при ларингите

Начинают терапию с назначения этиотропного лечения - воздействия на вирусы и бактерии, как непосредственную причину ларингита, что значительно уменьшит воспаление и отек голосовых связок.

При этом применяют противовирусные препараты (Эргоферон, Изопринозин, Виферон, Циклоферон).

При отсутствии улучшения или при высокой вероятности бактериального ларингита назначаются антибиотики (Амоксициллин, Суммамед, Панклав, Клацид, Эритромицин), но не ранее 3-5 дня изменения голоса.

Дополнительно назначают антигистаминные средства и Эреспал – противовоспалительное лекарство от ларингита и осиплости голоса.

Они имеют активное противовоспалительное и антисептическое действие, хорошо увлажняют голосовые связки.

Из средств для рассасывания чаще используют Антиангин, Септолете, Аджисепт, а из спреев назначают - Гексорал, Мирамистин, Тантум Верде, Ингалипт.

• физиологический раствор или минеральную щелочную воду;
• муколитики в растворе (Амбробене, Лазолван);
• глюкокортикоиды (Пульмикорт).

При этом инструкция лечащего врача должна выполняться в полном объеме, а глюкокортикоиды назначаются только по назначению специалиста.

Восстановление голоса народными средствами

Широко используют:

• противовоспалительные травы (календула, шалфей, кора дуба, липа, зверобой);
• семена аниса с медом и коньяком;
• отвар плодов инжира с молоком;
• отвар ягод черники для питья и полоскания;
• отвар отрубей с коричневым сахаром.

Что нельзя применять при потере голоса

Даже у взрослых пациентов с осторожностью применяют ингаляции с маслом эвкалипта, пихты и сосны, особенно в виде паровых ингаляций в остром периоде воспаления - они могут вызвать усугубление отека голосовых связок и подсвязочного пространства

• применять сосудосуживающие капли – они сильно сушат слизистую оболочку носа и глотки, а при затекании в гортань и попадании на голосовые связки могут усилить отек, сухость слизистой и утолщают ее;
• использовать раздражающие спреи и таблетки – Пропасол и другие раздражающие препараты, которые могут усугубить состояние голосовых связок из-за их ожога;
• принимать аспирин – он изменяет свертывающую систему, а повреждение сосудов в области гортани при сильном кашле или напряжении голосовых связок может вызвать кровоизлияния в связки и даже кровотечение;
• лечиться с применением эфирных масел и других аллергенных средств при индивидуальной непереносимости или наследственной предрасположенности к аллергическим реакциям.

врач-педиатр Сазонова Ольга Ивановна

Потеря голоса равносильна утрате связи с внешним миром. Основное условие четкого звука – смыкание голосовых связок. Главным элементом голосообразования является гортань. В ней находятся складки, которые вибрируют и колеблются по сигналам центральной нервной системы. Это приводит к возникновению звуков. Потеря же голоса достоточно неприятное состояние для любого человека.

Предпринимаем шаги к выздоровлению

С первых дней болезни следует оберегать себя и свои голосовые связки от лишнего напряжения, чтобы восстановить их. Больной ларингитом должен предпринять следующие шаги:

Боль в горле

молчать – закрыть рот и не разговаривать ни шепотом, ни полушепотом, ни полным голосом минимум 24 часа, а лучше делать это 2 дня;

1. полоскать горло, чтобы восстановить свой голос после ларингита – делать это необходимо до 7 раз в день. Для этого можно использовать подогретое пиво;
2. принимать сосательные таблетки;
3. делать ингаляции – желательно проводить такие процедуры с применением специального устройства, чтобы не вызвать ожог слизистой;
4. выпивать перед сном боржоми с молоком в пропорции 1:1 – эффективное средство, помогающее быстро вернуть голос и восстановить здоровье.

При первом дискомфорте в горле следует смазать его люголем. Лечить осиплость и потерю голоса можно лекарственными препаратами и средствами народной медицины: настоями, отварами и фитосмесями.

Процедуры полоскания должны быть многократными.

Народная медицина

Лечение ларингита и восстановление голоса в домашних условиях возможно с помощью вкусной и полезной смеси. Для ее приготовления необходимо смешать 1 стакан морковного сока и 2 чайные ложки меда. Принимая такую микстуру по 1 столовой ложке 4 – 5 раз в день, голос, осипший или потерянный после ларингита, можно вернуть довольно быстро. Это средство помогает также лечить кашель, насморк и другие проявления простуды.

Полоскание горла

Вернуть и восстановить голос после ларингита можно с помощью молочно-яичной смеси. В половину стакана подогретого молока добавить 1 куриный желток, хорошо перемешать и выпить за один раз. Это средство используется и для полоскания горла. Данная процедура ускорит выздоровление после воспалительного процесса и поможет восстановить общее здоровье.

Если пропал голос, то помогут ягоды калины, 1 столовая ложка которых заливается стаканом кипятка. В настой добавляют 3-4 чайных ложки меда и пьют перед каждым приемом пищи. Если пропал голос после ларингита, то лечение будет иметь положительный эффект уже через 2-3 дня.

Еще один старинный рецепт, чтобы восстановить голос, – не требует покупки дорогостоящих препаратов. Смешать мелко порубленный лист алоэ с медом в равных частях. Чайную ложку этой микстуры держать во рту до полного растворения.

Что делать тем, у кого аллергия на некоторые лекарственные травы и препараты?

Вернуть или восстановить потерянный голос можно, используя теплый шарф, желательно из натуральной шерсти. Помогает лечить недуг и водочный компресс, сделанный на наружную часть шеи. Людям с чувствительной кожей спирт следует разбавлять. Делать такую процедуру нужно на ночь. Как правило, утром голос удается восстановить и все проходит без следа.

Иногда потеря голоса при ларингите у людей, чья профессиональная деятельность требует скорейшего разрешения данной проблемы. В этих случаях восстановить его поможет смесь, состоящая из 50 мл коньяка, 3 чайных ложек меда и 5 капель лимонного сока. Все это подогреть и выпить. Эффективный коктейль, хотя и алкогольный, способен быстро восстановить голос, если он пропал после ларингита.

Медицинская помощь

Если лечение народными средствами не помогает, значит, повреждения голосовых связок носят серьезный характер.

Боль в горле

Чтобы восстановить здоровье, следует обратиться за квалифицированной помощью к врачам-специалистам. Лечение сорванного голоса требует комплексного подхода. Доктор пропишет не только медикаментозные препараты, но и физиотерапевтические процедуры, которые помогут восстановить голос, если он пропал после ларингита. Можно делать и дыхательную гимнастику, а также лечить и укреплять нервную систему. Специальные упражнения помогают восстановить утраченное функциональное значение после ларингита, если пропал голос.

На любой слизистой живут какие-то микробы, которые в нормальном состоянии не вызывают воспаления. Но если голос пропал вследствие инфицирования, например, ларингита, то лечение должно быть направлено в первую очередь на прекращение активизации болезнетворных бактерий. Необходимо на начальном этапе проингалировать глотку, сдерживающее прогрессирование инфекции.

• хирургическим удалением узелков, образовавшихся связках;
• путем терапевтического лазерного воздействия на гортань.

После таких процедур врач интересуется самочувствием пациента, проверяет наличие голоса и на 72 часа прописывает полный режим молчания. Только так можно лечить осиплость и восстановить здоровье.

Следует исключить из рациона все острые, соленые и маринованные продукты: перец, чеснок, горчицу, хрен и другие. Кроме того, лечение голосовых связок после ларингита предполагает отказ от курения и алкоголя.

Если не придерживаться этих рекомендаций, то потеря голоса перейдет в хроническую форму, и восстановить его будет намного труднее. В некоторых случаях лечение не приводит к положительной динамике, и хрипота после ларингита остается у человека на всю жизнь.

Потеря голоса не будет столь частой и серьезной, если отказаться от алкоголя и курения, негативно воздействующих на гортань. Совокупность своевременного медикаментозного лечения, хирургического вмешательства, физиотерапевтических процедур, ингаляций и народных средств помогает всем больным быстро вернуть голос после ларингита и восстановить организм в целом.

При ларингите воспаляются ткани гортани и голосовые связки. Это приводит к лающему кашлю и охриплости голоса. В некоторых случаях больные вообще не могут нормально говорить, они только хрипят. Причины этого заболевания могут быть разные, сюда относятся простудные заболевания, злоупотребление слишком острой пищей, громкие разговоры и низкая влажность в помещении . Лечить потерю голоса при ларингите можно лекарственными препаратами и народными средствами. Схема лечения обязательно должна быть согласована с доктором.

Причины

Ларингит может начаться в самое неподходящее время, перед важной поездкой или выступлением. Прежде чем приступать к лечению этой патологии, следует точно определить, что же её вызвало. Причины потери голоса могут быть разными:

1. Чрезмерное переохлаждение организма.
2. Потребление слишком холодных напитков и продуктов питания.
3. Перенапряжение голосовых связок, вызванное громким криком или продолжительными разговорами.
4. Патологии воспалительного характера в носоглотке.
5. Респираторные заболевания.
6. Регулярное вдыхание слишком сухого или запылённого воздуха.
7. Употребление острых и сильно приправленных блюд.

Особенно опасен ларингит для детей до 3 лет. Из-за особенностей строения гортани может возникнуть ларингоспазм, патологическое состояние, при котором поступление воздуха в дыхательные пути сильно затруднено.

Клиническая картина

Ларингит всегда протекает с характерными симптомами, которые позволяют отличить болезнь от иных патологий. При воспалении гортани и голосовых связок наблюдается:

• Лающий кашель, который особенно сильный по ночам.
• Охриплость голоса. В некоторых случаях голос пропадает совсем.
• Слабость и потеря аппетита.
• При бактериальной или вирусной природе ларингита повышается температура.
• Наблюдается боль в горле и шее, которая отдаёт в уши.

Явным признаком ларингита являются узелки, язвочки и участки истончения на слизистой гортани . Это наблюдается не только при острой, но и при хронической форме заболевания. Из-за таких образований голос больного не может оставаться прежним, он становится охрипшим, а иной раз пропадает совсем.

Причиной ларингита могут стать различные новообразования как доброкачественного, так и злокачественного характера. Если голос долго остаётся охрипшим, следует обратиться к врачу!

Как быстро восстановить голос при ларингите

• При ларингите у детей и взрослых важно обеспечить полный голосовой покой. В первые несколько дней болезни голосовые связки сильно воспалены и перенапрягать их нежелательно. Врачи рекомендуют свести разговоры к минимуму в этот период. Разговаривать шёпотом тоже не вариант, так как в этом случае связки тоже сильно напряжены.
• Следует соблюдать питьевой режим. Если ткани глотки нормально увлажнены, то они быстро восстанавливаются. Нужно отдавать предпочтение щелочным напиткам – минеральной воде типа Боржоми и тёплому молоку с содой. Хорошо помогают отвары трав с противовоспалительным действием. Общий объём питья в сутки должен быть около 2 литров.
• Чтобы быстро вылечить ларингит, нужно убрать из рациона все острые и приправленные блюда. Оптимально, если вся пища будет полужидкой и чуть тёплой. Питаться следует небольшими порциями, до 5 раз в сутки.
• Воздух в жилище должен быть хорошо увлажнённым. Для этого периодически включают увлажнитель или развешивают по комнатам мокрые полотенца. Следует помнить, что нормальная температура должна быть около 21 градуса, а влажность должна быть приближённой к 60%.
• Отказаться от вредных привычек. Люди, которые злоупотребляют табачными изделиями, склонны к развитию хронических заболеваний носоглотки. Если человек не может совсем отказаться от вредной привычки, стоит уменьшить курение на время восстановления голоса.

Спиртные напитки способствуют истончению слизистой оболочки гортани, за счёт чего возникает воспалительный процесс. Во время лечения ларингита следует полностью отказаться от потребления алкоголя.

• Не следует пить слишком крепкие кофе и чай. Эти напитки сильно сушат слизистую горла, что мешает нормальному заживлению повреждённых тканей.
• Не стоит использовать сосудосуживающие капли. Они сильно сушат оболочки носа и при случайном попадании в глотку аналогичным образом действуют на голосовые связки.

При ларингите полезно проводить дыхательную гимнастику. Для этого воздух глубоко вдыхают через нос, а выдыхают ртом, свернув губы трубочкой. Такое дыхание продолжают на протяжении двух минут. В первые дни болезни его можно проводить в положении лёжа.

Ингаляции

Самым действенным способом вернуть голос после острого ларингита являются ингаляции через небулайзер. В этом случае лекарственные средства оседают на воспалённой слизистой и оказывают лечебное действие, устраняя отёк и воспаление. Лучшими лекарствами от ларингита и осиплости голоса считаются:

• Физраствор. Это недорогой, но очень эффективный препарат, который помогает вылечить ларингит всего за пару дней. Ингаляции следует проводить до 6 раз в сутки, продолжительность одной процедуры составляет 10 минут.
• Щелочная минеральная вода. В контейнер небулайзера заливают минералку с предварительно выпущенным газом. Такие процедуры можно проводить до 5 раз в день. Противопоказаний к такому лечению практически нет.
• При сильном отёке глотки в схему лечения может быть включён гормональный препарат Пульмикорт. Это лекарственное средство имеет ряд противопоказаний, поэтому должно назначаться только врачом.
• Лекарства на основе Амброксола тоже могут назначаться для ингаляций. В этом случае лекарство смешивают с физраствором в соотношении 1:2. При помощи таких лекарственных препаратов удаётся разжижить мокроту и устранить частое покашливание.

При ларингите нельзя проводить паровые ингаляции, так как может возникнуть ларингоспазм . Для лечения детей не стоит применять эфирные масла, так как ситуация может ещё больше усугубиться.

Если заболевание спровоцировано вирусами, то больному прописывают противовирусные средства. Это может быть Гропринозин или Изопринозин. Кроме этого хорошо помогает Арбидол и Анаферон. В самом начале заболевания больному может быть рекомендован растительный препарат Умкалор, который быстро устраняет воспаление и отёчность глотки.

Если, несмотря на проводимое лечение, улучшений не наблюдается, то спустя три дня врач прописывает антибактериальные препараты широкого спектра действия. Это может быть Сумамед, Азитромицин, Аугментин или Кларитромицин. Отсутствие эффекта от проводимого лечения всегда говорит об осложнении патологии бактериальной инфекцией.

При воспалении гортани полезно часто полоскать горло. Можно использовать раствор пищевой соды, соли или отвары трав. Хорошо помогает отвар травы дуба или крушины. Для лечения детей может быть рекомендован отвар ромашки, шалфея или календулы.

Устранить отёк и воспаление гортани поможет раствор Фурацилина или Мирамистин. Эти средства губительно действуют на патогенные микроорганизмы и хорошо очищают слизистую от налёта.

Заикающиеся дети - довольно частое явление в современном обществе. Родители и многие врачи не считают заикание серьезной патологией, поэтому не назначается специализированное лечение с целью «пройдет, перерастет». Однако сильная информационная перегрузка нервной системы с помощью усиленной компьютеризации и модернизации жизни только усложняет развитие нормальной артикуляции речи у детей. Дыхательная гимнастика Стрельниковой при заикании - один из наиболее эффективных методов терапии нарушений плавности и темпа разговора.

Заикание: в чем заключается патология, причины возникновения

Заикание (логоклония, логоневроз) - нарушение темпа и плавности речи, обусловленные спазмом артикуляционных мышц, что проявляется повторяющимися звуками слова или разрыванием фразы с короткими паузами.

Механизм возникновения патологии связан с усиленной импульсацией из центра речи (центр Брока) в коре головного мозга. Учащенные сигналы проходят по нервным волокнам к исполняющим органам - мышцам гортани (голосовым связкам), языку и губам. Заикание обусловлено нарушенной координацией сокращения групп мышц.

Логопеды и неврологи различают такие виды заболевания:

• Тоническую. Механизмом данного варианта является стойкое повышение тонуса голосовых мышц (как при параличе), вследствие чего человек не может продолжить говорить, возникает пауза.
• Клоническую. Мышцы губ, языка и гортани во время нормальной речи начинают судорожно сокращаться, поэтому возникает повторение фраз.

Единой установленной причины заикания у детей нет. Существуют предрасполагающие факторы, при которых у ребенка повышается риск возникновения заболевания.

• Спазмофилия в раннем возрасте - патология, которая возникает вследствие сниженного уровня кальция в крови и сопровождается судорожными сокращениями мышц.
• Генетическая предрасположенность. Существует теория о наследственном механизме возникновения заболевания.
• Задержка речевого развития (ЗРР) или общее недоразвитие речи (ОНР) у детей возрастом до 6-ти лет.
• Двуязычные семьи или изучение множества иностранных языков с раннего возраста. Усиленная информационная нагрузка на нервную систему провоцирует патологическую импульсацию.

Кроме того, существует психологическая составляющая заикания: при повышенном уровне тревоги, неблагоприятной обстановке в семье, после психологической травмы многие дети начинают заикаться.

Методы лечения заикания

Работа с логопедом - важная составляющая в терапии заикания (фото: www.radugaland.ru)

Терапия данного нарушения подразумевает объединение работы логопеда, детского невролога и психолога. До начала лечения, направленного на избавление от заикания, необходимо исключить патологии дыхательных путей и нервной системы, которые могут нарушать речь (опухоли, воспаления и др.). Для логоневроза применяются следующие методы коррекции:

• Традиционные. Используются комплексы упражнений, которые устанавливают дыхание на свободный и плавный поток воздуха. Применяются варианты дыхательной гимнастики по Бутейко и Стрельниковой.
• Нетрадиционные, которые включают точечный массаж. При механическом воздействии на активные точки, расположенные на лице, ладонях и стопах, патологический импульс отводится от речевого центра, речь нормализуется.
• Медикаментозная терапия, основанная на препаратах основного тормозящего медиатора нервной системы - гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Вещество замедляет передачу по нервным синапсам, разрывает патологически замкнутые круги, по которым циркулирует импульс.

Кроме того, на результативность лечения влияет работа с психологом, преодоление тревоги, нормализация отношений в семье и со сверстниками.

Комплекс дыхательных упражнений по системе А.Н. Стрельниковой

Эффективность дыхательной гимнастики зависит от регулярности выполнения и техники. Логопедами рекомендуется выполнять весь комплекс 2 раза в день (утром и вечером).

Особенность метода - установленное количество повторений (96 - «сотка»), меняется только интенсивность. В первые дни выполняется по 8 «вдохов-движений» в 12 подходов с интервалом 3-5 секунд.

Упражнения и техника выполнения представлены в таблице:

Упражнение	Как выполняется
«Ладошки»	В положении стоя. Руки согнуты в локтевых суставах, ладонями вперед. Во время глубокого и быстрого вдоха носом ладони сжимаются, разжимаются на пассивном выдохе. Воздух должен выходить из легких свободно, без напряжения мышц
«Погончики»	Исходное положение: стоя, руки согнуты в локтевом суставе до 60-70°, кисти сжаты в кулак. На вдохе руки выпрямляются в локтях с имитацией отжимания. После чего возвращаются в исходное положение на пассивном выдохе
«Накачивание шины» («насос»)	Исходное положение: стоя, наклонившись вперед, согнув круглую спину. Руки свободно опущены вниз. Во время глубокого вдоха носом ребенок наклоняется ниже (носом к полу), на выдохе - в исходное положение
«Кошка» (приседания с поворотом)	Ребенок находится в положении стоя, руки опущены. На вдохе выполняются непринужденные танцевальные движения: сгибание ног в коленях, неглубокое приседание, сгибание рук в локтевых суставах и повороты туловища влево и вправо. Пассивный выдох сопровождается возвращением в исходное положение. На вдохе чередуются повороты в разные стороны
«Обними плечи»	Исходное положение: стоя, руки согнуты в локтевых суставах, разведены в стороны на уровне плеч, кисти сжаты в кулаки. На вдохе руки сводятся в попытке «обнять свои плечи», располагая одно предплечье над другим. С пассивным выдохом руки разводятся. После осваивания стандартной методики, можно осложнить закидывания головы назад на вдохе

Первые три упражнения считаются базовыми и входят в комплекс для новичков.

Важно! Для детей в тяжелом состоянии дыхательная гимнастика выполняется в положении сидя; «ладошки», «погончики» - даже лежа

Эффективность гимнастики по Стрельниковой

Голос и речь формируются при прохождении потока воздуха через заданное голосовыми связками отверстие, после чего вступают в роль язык и мышцы губ для воссоздания необходимых звуков. Заикание может быть результатом патологии органов дыхания, недостаточном объеме легких. Поэтому программы на специализированных курсах предусматривают проведение дыхательных упражнений по системе А.Н. Стрельниковой.

Преимуществом комплекса при заикании у детей является выполнение глубокого вдоха (авт. «в спину») на высоте исполняемого упражнения. Сочетание вдоха и физической нагрузки максимально задействует диафрагму (основную дыхательную мышцу) и межреберные мышцы, повышая эффективность дыхания. Авторская система упражнений применяется для лечения органов дыхания у детей и подростков, для реабилитации после травм.

Выбор метода дыхательной гимнастики обусловлен технической простотой. Для проведения комплекса упражнений требуется квадратный метр площади и свежий воздух.

Природа наделила человека необычным, сложным музыкальным инвентарем. Сейчас, навык коммуникации требуется всюду и когда происходит утрата голоса, мы будто бы теряем самое драгоценное, это мешает общению. В прохладные деньки зимы данная неувязка в особенности животрепещущая.

И причинами утраты голоса может стать: заразные заболевания, такие как ларингит, тонзиллит. Завышенные голосовые нагрузки при клике либо, к примеру, при продолжительном ораторском действии, воздействие пыли, дыма, прохладные напитки – причины, действующие на голосовой аппарат, состоящий из голосовых связок, расположенных в глубине горла, и из глотки, ротовой и грудной полостей.

Сила звуковой расцветки голоса, свойственное произношение гласных и согласных звуков – это элементы, составляющие сложную систему. В большинстве случаев утрата голоса случается из-за нарушения работы связок, для таких нарушений не непременно наличие каких-то прирожденных либо обретенных патологий голосового аппарата. Но глас садится, хрипнет и возникает шепот, а время от времени и отсутствует совсем из-за заболеваний гортани. Если повсевременно тренировать гортань и связки, эти препядствия вас не коснутся либо пройдут стороной.

Полезно делать последующий цикл упражнения:

Присесть на согнутых в коленях ногах, пятки поставить поврозь, касаться одним огромным пальцем другого, придерживаясь расстояния меж коленями в 1-2 кулака. Спину держать прямой, руки на коленях. Сделать выдох, выдавливая весь воздух из себя, напрягая шейку, гортань и руки. Глаза обширно открыты, очень следует испытать достать языком до подбородка. Эту позу сохранить 6-10 сек. Приняв первоначальное положение расслабиться. Когда через несколько вдохов и выдохов выровняется дыхание, необходимо попробовать снова повторить эти же упражнения, выполнить необходимо 6-10 таких подходов каждые два часа. Уже после 2-ух раз почувствуете облегчение.

Последующий комплекс упражнений выручал не раз тех, у кого отчасти садился глас.

1.Начальное положение лежа. Вдыхая, смотрите за тем, чтоб дышал животик. Задержав дыхание сделать неспешный выдох произнося буковку «С». Упражнение производится 5 минут. Дальше произносят звуки «З» и «Ш».

3. Потом напевать согласную «м», с эффектом «забрасывания» кончика мелодии ввысь, как при выполнении колыбельной мелодии. 4. С открытым ртом тянуть согласную «Н», держать под контролем, чтоб звук не дребезжал.

Запомните, если у Вас сорван глас, сначала необходимо больше молчать. Хоть какой доктор, сначала, назначит голосовой режим. Нельзя через силу петь, орать, даже шептать, при шепоте, меж иным, нагрузка на связки такая же, как при клике.

Исцеление дыхательной гимнастикой

Понятно, что голосовой аппарат и дыхание неразрывный альянс. Для исцеления голосовых связок, совершенно подходит дыхательная гимнастика по Стрельниковой. При её выполнении, врубаются в работу все части тела, по этому появляется общая физиологическая реакция всего организма, в том числе и голосовых связок.

Можно использовать губную гармошку дуть в нее на вдохе и выдохе, не отрываясь, звук должен быть ровненьким. Вдох и выдох начинать с 20 секунд, увеличивая до 1 минутки.

Потрясающе оказывает влияние на восстановление многофункциональной возможности голосовых связок ещё один комплекс упражнений:

1. вдох и выдох носом, на выдохе тянем звук И-И 5-6 раз;

2. вдох носом – выдох ртом, на выдохе тянем А-А 5-6 раз;

3. вдох носом – выдох ртом, на выдохе тянем С-С-С 5-6 раз;

4. вдох носом – выдох ртом, на выдохе тянем Ш-Ш-Ш 5-6 раз;

5. вдох носом – выдох ртом, на выдохе тянем Ф-Ф-Ф 5-6 раз;

6. вдох носом – выдох ртом, на выдохе тянем Х-Х-Х 5-6 раз. Упражнение под заглавием «Зевающий лев» отлично расслабляет мускулы челюсти и снимает напряжение с голосовых связок. Его делают, запрокинув голову вспять, рот необходимо открыть очень обширно, издавая при всем этом звук, напоминающий звучное зевание. Открытое гортань приносит спокойствие и расслабление. Действенными являются упражнения, помогающие растянуть голосовые связки и сделать лучше имеющуюся артикуляцию. Вдох должен быть глубочайшим.

· вдох носом, выдох через нос в три подхода.

· вдох носом, выдох через рот. Создавать трение ладоней одну о другую.

· вдох носом, выдох напоминающий действие охладить дыханием жаркий чай.

· вдох носом, выдох шипящий.

· вдох носом, выдох свистящий.